中高年からの『音楽で脳活』講座


音楽を通して脳の活性化を図る、中高年向けけ講座 『音楽で脳活 


※下記は内容の一例です。

 

 

〇指体操

 

右手=左脳、左手=右脳、両手で別々の動きをしながら脳を活性化

 

 

〇歌体操

 

歌に簡単な動きを加えます。

 

懐かしいメロディーに動きを加えることで、

①運動野

②記憶をつかさどる海馬や大脳皮質

③前頭葉にあるヤコブレフ回路(懐かしい事を思い出したりすることにより血流UP)

⇒脳の3つの部分に刺激を与えます。

 

 

〇リズム遊び

 

リズムに合わせて色々なことに挑戦!!

 

①できるかな!?というドキドキ感

②次はやるぞ!!という挑戦の気持ち

③あっ!!と失敗しても気にせず大笑い

 

⇒大脳皮質や扁桃核を刺激します。

 

また、人とのコミニュケーションは、認知機能の向上などにも繋がります。

みなさんで大笑いして楽しみつつ、心から元気になれるコーナーです♪  

 

 

〇その他  

 

参加者、目的、時間などにより内容を組み立てます。ご希望などございましたらご相談ください。